一旦接触成人和成年人，许多人开始努力保持健康：有些人每天强迫自己走10,000步，有些人强迫自己在早晨和晚上拿两盆水，有些人花了很多钱来购买健康产品，希望在咬一口后刺激自己。但事实是残酷的：您会看到有些人每天都在锻炼和饮食健康，但他们还早。另一方面，有些人没有具体的生活方式习惯，但他们生活了一百年，精神振奋。问题的关键不是您喝了多少水或运行了多少圈，而是您掌握了长寿规则。以下三点肯定会确定人们可以长寿，而且过着良好的生活。 01长寿的第一个规则：放松心态，不要过分地生活。实际上，许多人年纪大了，他们过着“紧密”的生活。我总是记得我儿子的工作奥迪（Oday）记得明天我的孙子的标记，记得我房子的价格并在下天的第二天存放。我认识的邻居就是这种情况。他当时60岁，应该对幸福的生活感到满意，但他整天皱着眉头：他担心没有足够的钱，他担心他老的时候没人会照顾他，而且他担心有身体上的问题。在70岁以下的人中，心脏病发作被留下，我将其埋葬在人们身上，并记住了。让我告诉您一个情感上的现实：在生活的某个阶段，最大的医疗保健“太懒了，无法担心”。长期老年人通常有一个共同点：他们可以开放和释放，并且不要为琐碎的事情打扰自己。吃任何你想要的东西，然后去睡觉，不要凝视孩子，不要怪你的伴侣，也不要把活动放在别人身上。想寿命更长吗？首先学习成为“广泛的”“让自己过着轻松的生活。记住，许多人不会死于疾病，但是当他们“思考太多”时会感到疲倦。 02寿命的第二个规则：干净的线条，直到您的年龄才耗尽坏事。您最有才华的塔（您并不难过），而是撤回复杂的关系。有些人被亲戚，邻居束缚，并在余生中被称为“老朋友”。他们需要与购买房屋的任何人竞争，他们需要抱怨任何被提升的孩子的人。他们需要干预任何有冲突并像“人类债务奴隶”一样生活的人。我读了一篇文章，说一个老人在退休后总是被他的亲戚“帮助”，他必须为任何婚礼和葬礼付费并努力工作。起初，他认为亲戚互相帮助是正确的，但是最终他帮助了更多，他的身体精疲力尽，他的思想也被打破了。最后，他的妻子说：“你没有t提高了您的长辈的照顾，但抚养了Iyong的成年人照顾他人。 “毕竟，老龄化的最重要的是不是结交朋友，而是筛选关系。让您生活中的坏人，将坏事远离门外，停止坚持这样的爱情。只有当圈子清洁时，只有圈子才能使心脏平静并可以抚养人们。这是一件好事。 03长寿的第三定律：充满希望。如果您内心深处保留一些爱，您会知道，那些直到90岁的人几乎都有一个共同点：他们的心中总是有一点希望。我下面的一个阿姨已经83岁了，身体健康。他没有去Araw Day的健身房，而是花朵成长，写作和学会制作蛋糕，即使失败了，她也很高兴。他经常说：“只要我有一件我想做的一件事，我就会有明天醒来的意思。”相比之下，有些人退休了，此后我整天什么也没做，我没有知道早上睁开眼睛时，我在做什么，所以我坐在社区中读下午的太阳，离开了。很快，我的身体慢慢崩溃了。长寿的本质实际上是一种精神状态的丰富。当一个人有要做的事情，爱情和内心的小目标时，生活的齿轮继续旋转。即使您只是学习做新菜或练习几句话，它也比整天花费一百倍。 Konklush：许多人专注于“您喝了多少运动，喝了多少水，您吃了什么健康补充”的医疗保健，但是生活中真正的秘密确实隐藏在生活的细节中：放松您的心态，不要让您的身体迷恋；圆圈应该很干净，不要拖下坏事；在您的心中有爱，使生活总是充满希望的。身体是皮肤，思想就是灵魂。当某人变老时，它不能快速行走，但是谁能保持坚强并过上美好的生活。而不是花钱Ney在医疗保健产品上，最好知道组织自己并过着轻松，舒适和烟熏的生活。当您发现这三个规则时，您会发现弹性生活不是您从辛勤工作中赚取的东西，但是如果您理解它，您自然会来。 声明：个人原件，仅参考 特别声明：本文已由NetEase的自媒体平台“ NetEase”的作者上传和发表，并且仅代表作者的观点。 NetEase仅提供信息发布平台。 注意：上面的内容（包括照片和视频（如果有））已由NetEase Hao用户上传和发布，该用户是社交媒体平台，仅提供信息存储服务。